Manga Gástrica, a por una mejor calidad de vida!
Hola! Esta soy yo! Tengo 33 años, y una vida maravillosa... Bueno, del todo maravillosa no, me falta algo... Estoy casada, vivo con mi marido desde hace unos 6 años,tengo una hija de cuatro años, y soy feliz! Excepto por mi obesidad...
Datos personales
Operación "Bikini" jjejej
Tengo un trabajo fantástico, soy maestra de inglés de primária en una escuela concertada, mi hija va conmigo... Pero hay algo que nunca me ha hecho feliz, mi obesidad... Soy obesa mórbida, mi peso siempre ha oscilado desde 132kg a 60 en menos de seis años... Siempre he sido una chica gordita, siempre a dieta, desde muy pero que muy jovencita...
Cuando me quedé embarazada, empezaron los problemas graves... Mi hija nació prematura, con unos cuantos problemillas, y eso a mi me afectó muchísimo! Engordé, y engordé... (de hecho durante el embarazo tuve polhidramnios, que es exceso de líquido amniótico, y eso provocó mi obesidad mórbida, más la depresión post parto)...
Bueno, pues ahora despues de casi 4 años, me he recuperado, vuelvo a ser feliz, pero mi obesidad me hace sentir complejos, con mis amigos, marido y sobre todo con mis alumnos...
La gente es muy cruel, y pregunta, y a veces hasta insinua que estas muy pero que muy gorda, pero lo peor son los niños, ellos si que dicen la verdad... "Señu, ¿por que tienes este culo?", o... "Mi papa me dice que eres gorda..." eso, eso si que duele.
Empecé a pensar que mi hija al estar en la misma escuela tal vez la discriminarian, o tal vez ella tendria vergüenza de mi...
Y tomé una decisión, la mejor de mi vida, creo... Me operé del estomago, el dia 2 de Julio.
Me he hecho una Manga Gástrica (Sleeve), he convertido mi estomago en un tubo...
Antes de operarme pesaba 121 kilos, y después de 15 dias de estar operada, peso 109,5kg una gran bajada no?
Este blog es para ver mi proceso...
Cuando me quedé embarazada, empezaron los problemas graves... Mi hija nació prematura, con unos cuantos problemillas, y eso a mi me afectó muchísimo! Engordé, y engordé... (de hecho durante el embarazo tuve polhidramnios, que es exceso de líquido amniótico, y eso provocó mi obesidad mórbida, más la depresión post parto)...
Bueno, pues ahora despues de casi 4 años, me he recuperado, vuelvo a ser feliz, pero mi obesidad me hace sentir complejos, con mis amigos, marido y sobre todo con mis alumnos...
La gente es muy cruel, y pregunta, y a veces hasta insinua que estas muy pero que muy gorda, pero lo peor son los niños, ellos si que dicen la verdad... "Señu, ¿por que tienes este culo?", o... "Mi papa me dice que eres gorda..." eso, eso si que duele.
Empecé a pensar que mi hija al estar en la misma escuela tal vez la discriminarian, o tal vez ella tendria vergüenza de mi...
Y tomé una decisión, la mejor de mi vida, creo... Me operé del estomago, el dia 2 de Julio.
Me he hecho una Manga Gástrica (Sleeve), he convertido mi estomago en un tubo...
Antes de operarme pesaba 121 kilos, y después de 15 dias de estar operada, peso 109,5kg una gran bajada no?
Este blog es para ver mi proceso...
Te lo tienes que pensar muy bien...
Cuando tomas una decisión, normalmente nadie es capaz de quitartelo de la cabeza...
Entrar en quirófano es muy serio... Te lo tienes que pensar muy bien... Puedes perder la vida, seamos todos claros, hay un riesgo.
La gente obesa, logicamente tiene miedo, yo en mi caso estava atemorizada, pero habia tomado una decisión. Era por mi bien. Una decisión egoista? Realmente si, muy egoista, la única decisión en toda mi vida que tan solo entro yo en este plan... ¿Por qué? Por mi, cansada de mirarme en el espejo y apartar la vista, cansada de complejos, cansada de dietas de por vida, y sobre todo, cansada de no quedarme embarazada por segunda vez! (el cuerpo es inteligente, y ¿como iba a añadir más peso con un embarazo?)
Lo hice de forma privada, pedir un crédito en época de crisis es un poco difícil, pero me lo concedieron!
Antes de operar, pasas por un seguido de pruebas preoperatórias (pneumólogo, psiquiatra, radiografias, ecografias, endoscópias, anestesista, cirujano, análisis...), te marean un montón! Tanto que te empieza a coger miedo...
El dia de la operación, pasé muchos nervios, y me desperté con ellos!, me bajó la temperatura, problemas respiratórios, estuve tres dias con oxígeno!, me retuvieron en la UCI, tuve alérgia a un líquido azul que me dieron, me quemó la lengua... Pero lo peor la sonda gástrica... (mi hermano me gravó, todavia no tengo el video, ya os lo pondré...). Me pregunté mil veces de por qué habia tomado esta decisión, repetí a todos mis familiares que me habia equivocado... (Dolia mucho, no os voy a engañar, no es un camino de rosas...) Pero los dias en el hospital pasaron, y después de sacarme todos los tubos, lo ví todo de más color de rosa... Me animé a levantarme, a pasear, a ducharme... ¡Hice un cambio radical!¡El primer caldito supo a gloria, ylos zumos tambien!, tan a glória que todavia hoy, después de casi tres semanas de operada continuo a zumos (ya no saben tan a glória... ahora estoy cansada de ellos... )
Tengo una cicatrices pequeñitas (las grapas me las sacaron hace dos dias), són cicatrices de un centimetro y medio máximo, cinco agujeritos en la barriga... (Como me dijo mi anestesista: "Cinco navajazos"), de hecho impresiona...
Me encuentro muy bien, adelgazando y sin nada de hambre.
Empiezo a ver que realmente he tomado una buena decisión.
Entrar en quirófano es muy serio... Te lo tienes que pensar muy bien... Puedes perder la vida, seamos todos claros, hay un riesgo.
La gente obesa, logicamente tiene miedo, yo en mi caso estava atemorizada, pero habia tomado una decisión. Era por mi bien. Una decisión egoista? Realmente si, muy egoista, la única decisión en toda mi vida que tan solo entro yo en este plan... ¿Por qué? Por mi, cansada de mirarme en el espejo y apartar la vista, cansada de complejos, cansada de dietas de por vida, y sobre todo, cansada de no quedarme embarazada por segunda vez! (el cuerpo es inteligente, y ¿como iba a añadir más peso con un embarazo?)
Lo hice de forma privada, pedir un crédito en época de crisis es un poco difícil, pero me lo concedieron!
Antes de operar, pasas por un seguido de pruebas preoperatórias (pneumólogo, psiquiatra, radiografias, ecografias, endoscópias, anestesista, cirujano, análisis...), te marean un montón! Tanto que te empieza a coger miedo...
El dia de la operación, pasé muchos nervios, y me desperté con ellos!, me bajó la temperatura, problemas respiratórios, estuve tres dias con oxígeno!, me retuvieron en la UCI, tuve alérgia a un líquido azul que me dieron, me quemó la lengua... Pero lo peor la sonda gástrica... (mi hermano me gravó, todavia no tengo el video, ya os lo pondré...). Me pregunté mil veces de por qué habia tomado esta decisión, repetí a todos mis familiares que me habia equivocado... (Dolia mucho, no os voy a engañar, no es un camino de rosas...) Pero los dias en el hospital pasaron, y después de sacarme todos los tubos, lo ví todo de más color de rosa... Me animé a levantarme, a pasear, a ducharme... ¡Hice un cambio radical!¡El primer caldito supo a gloria, ylos zumos tambien!, tan a glória que todavia hoy, después de casi tres semanas de operada continuo a zumos (ya no saben tan a glória... ahora estoy cansada de ellos... )
Tengo una cicatrices pequeñitas (las grapas me las sacaron hace dos dias), són cicatrices de un centimetro y medio máximo, cinco agujeritos en la barriga... (Como me dijo mi anestesista: "Cinco navajazos"), de hecho impresiona...
Me encuentro muy bien, adelgazando y sin nada de hambre.
Empiezo a ver que realmente he tomado una buena decisión.
En el hospital (antes de operarme)
2 de Julio 121kg
dos semanas después!
donde está la barriga? 109kg
Lo prometido es deuda! 2 meses después
21 kilos menos... se nota?
YA NO PESO 3 CIFRAS!!!
¡Es lo mejor que en estos momentos me puede pasar! ya no peso 100 kilos! ¡¡y os aseguro que nunca mas los volveré a pesar!!
Peso en estos momentos 95 kilos no está mal ¿verdad?? Lo mejor es la perdida de ¡volumen!
La semana pasada (obligada) me compré unos tejanos (todos los tejanos que tenia se me caian... aunque llevara cinturón...) y cual fue mi sorpresa que ya no hace falta que compre en tallas especiales!!!
Empecé con la talla 52 (antes tenia la 64), y me iban grandes!, continué con la 50 (pensé seguro que no entran) y me iban grandes!!, llevo la 48... me van perfectos!! eso si (talla CyA, que las tallas son un pelín mas grandes no os voy a engañar... los tejanos con un poco de elasticidad... o sea realmente debe ser una 50), pero yo sigo igual de contenta por que por fín no hace falta que compre en especiales, y puedo ir bien vestida! (pq mira que los tejanos de especiales, hacen un culo feo y horrible... a que si??? se lo podrian currar un poc mas los diseñadores de ropa, que piensan que la gente obesa tiene que estar pasada de moda, o llevar ropa de vieja, en lugar de poner unos tejanos que marquen un poco, (sin gomas...) bueno ya me entendeis... (que esta ropa todavia hace mas gorda de lo que somos!!)
Peso en estos momentos 95 kilos no está mal ¿verdad?? Lo mejor es la perdida de ¡volumen!
La semana pasada (obligada) me compré unos tejanos (todos los tejanos que tenia se me caian... aunque llevara cinturón...) y cual fue mi sorpresa que ya no hace falta que compre en tallas especiales!!!
Empecé con la talla 52 (antes tenia la 64), y me iban grandes!, continué con la 50 (pensé seguro que no entran) y me iban grandes!!, llevo la 48... me van perfectos!! eso si (talla CyA, que las tallas son un pelín mas grandes no os voy a engañar... los tejanos con un poco de elasticidad... o sea realmente debe ser una 50), pero yo sigo igual de contenta por que por fín no hace falta que compre en especiales, y puedo ir bien vestida! (pq mira que los tejanos de especiales, hacen un culo feo y horrible... a que si??? se lo podrian currar un poc mas los diseñadores de ropa, que piensan que la gente obesa tiene que estar pasada de moda, o llevar ropa de vieja, en lugar de poner unos tejanos que marquen un poco, (sin gomas...) bueno ya me entendeis... (que esta ropa todavia hace mas gorda de lo que somos!!)
ya vuelvo a estar por aquí!
Hola a todos otra vez!
Que lástima lo de mi blog... lo tengo super abandonado...
Lo siento! no tengo ninguna excusa válida... la única es que mi marido aclapara el ordenador y no tengo tiempo para mi... (es cierto!), pero no os preocupeis os pondré al dia en un segundo!!
Peso 86 kilos!! todavia no estoy super delgada pero me siento espléndida! Lo mejor es la gente y los piropos diarios que recibo...
Mis doctores estan super contentos, dicen que voy muy pero que muy bien, ahora solo tengo sobrepeso, no obesidad mórbida...
Me encuentro fenomenal, no me duele nada... mis análisis han salido un pelín flojos de vitaminas, pero me dicen que es normal, ya que me olvido de tomarlas! (vaya desastre...), ya he perdido más del 52% de mi sobrepeso, y lo normal ahora (segun estadísticas seria el 38%), voy bien ¿verdad?...
Cuando llego a casa, despues del trabajo, estoy muy activa y no paro hasta la noche sin cansancio alguno... (antes era horrible, llegaba acalorada, sin aliento, con necesidad de sentarme un buen rato...), nunca antes habia tenido tan recogida y limpia mi casa (no quiere decir que antes mi casa estaba fea eh!)...
Cada dia hago ejercicio, o voy al gimnasio a nadar, o corro y juego con mi cachorrito en un prado cercano de casa... (os digo que esto último te hace perder mas calorias de verdad!), estoy agachada todo el dia jugando con mi hija (antes no podia), y ya no os cuento mis experiencias sexuales con mi marido... (GENIALES en mayúsculas)...
En cuanto a la comida...
Como super poquito... Y no aumento las cantitades desde hace meses, soy incapaz de comer todo lo que los medicos me dicen que coma..., como menos que mi hija de cuatro años (imaginaos!), pero no me mareo, no tengo hambre, no picoteo, al revés, como obligada, por que sé que debo hacerlo por mi propio bien, pero para mi no es ningún placer, noto como me baja por el esofago, como se llena el estomago, y como debo esperar a que se vacie para continuar, no es nada agradable de verdad! (no duele, pero es molesto...), no sé si estaré así toda la vida o la situación cambiará, chicas que llevais una manga, a vosotras tambien os pasa???
Que lástima lo de mi blog... lo tengo super abandonado...
Lo siento! no tengo ninguna excusa válida... la única es que mi marido aclapara el ordenador y no tengo tiempo para mi... (es cierto!), pero no os preocupeis os pondré al dia en un segundo!!
Peso 86 kilos!! todavia no estoy super delgada pero me siento espléndida! Lo mejor es la gente y los piropos diarios que recibo...
Mis doctores estan super contentos, dicen que voy muy pero que muy bien, ahora solo tengo sobrepeso, no obesidad mórbida...
Me encuentro fenomenal, no me duele nada... mis análisis han salido un pelín flojos de vitaminas, pero me dicen que es normal, ya que me olvido de tomarlas! (vaya desastre...), ya he perdido más del 52% de mi sobrepeso, y lo normal ahora (segun estadísticas seria el 38%), voy bien ¿verdad?...
Cuando llego a casa, despues del trabajo, estoy muy activa y no paro hasta la noche sin cansancio alguno... (antes era horrible, llegaba acalorada, sin aliento, con necesidad de sentarme un buen rato...), nunca antes habia tenido tan recogida y limpia mi casa (no quiere decir que antes mi casa estaba fea eh!)...
Cada dia hago ejercicio, o voy al gimnasio a nadar, o corro y juego con mi cachorrito en un prado cercano de casa... (os digo que esto último te hace perder mas calorias de verdad!), estoy agachada todo el dia jugando con mi hija (antes no podia), y ya no os cuento mis experiencias sexuales con mi marido... (GENIALES en mayúsculas)...
En cuanto a la comida...
Como super poquito... Y no aumento las cantitades desde hace meses, soy incapaz de comer todo lo que los medicos me dicen que coma..., como menos que mi hija de cuatro años (imaginaos!), pero no me mareo, no tengo hambre, no picoteo, al revés, como obligada, por que sé que debo hacerlo por mi propio bien, pero para mi no es ningún placer, noto como me baja por el esofago, como se llena el estomago, y como debo esperar a que se vacie para continuar, no es nada agradable de verdad! (no duele, pero es molesto...), no sé si estaré así toda la vida o la situación cambiará, chicas que llevais una manga, a vosotras tambien os pasa???
Ejercicio
Ya me he apuntado al gimnasio... Empecé hace poquito... Pero va muy bien! Como he perdido bastantes kilos tengo mucha resisténcia y mi monitor personal alucina! Hago Aquagym, aquapower, spinning, steps y aerobic... (cada dia voy) a ver si va bien la cosa, y quedo guapa... jejej
Mis liquidos:
Dieta de un dia cualquiera...
-7h 80cl de leche desnatada con un poquito de café.
-10h 100cl de OPTIFAST (unos batiditos)
-12h un zumito (pera, manzana..., solo 80cl)
-14h un caldito (100cl)
-16h 100cl OPTIFAST
-18h un zumito, horchata... (80cl)
- 20h 100cl OPTIFAST
- 22h caldito, gazpacho, zumo de tomate... 100cl
-24h 100 cl OPTIFAST
(80cl para que os hagais una idea es casi un vasito de cortado)
(100cl son 3 dedos de un vaso normal)
La dieta es aburrida, pero no se pasa hambre. Bebo cada dos horas, como las tomas de un bebé!.
El único inconveniente es que con tanto líquido no te acuerdas de beber agua, que tengo que tomar unos 2,5l al dia...
-7h 80cl de leche desnatada con un poquito de café.
-10h 100cl de OPTIFAST (unos batiditos)
-12h un zumito (pera, manzana..., solo 80cl)
-14h un caldito (100cl)
-16h 100cl OPTIFAST
-18h un zumito, horchata... (80cl)
- 20h 100cl OPTIFAST
- 22h caldito, gazpacho, zumo de tomate... 100cl
-24h 100 cl OPTIFAST
(80cl para que os hagais una idea es casi un vasito de cortado)
(100cl son 3 dedos de un vaso normal)
La dieta es aburrida, pero no se pasa hambre. Bebo cada dos horas, como las tomas de un bebé!.
El único inconveniente es que con tanto líquido no te acuerdas de beber agua, que tengo que tomar unos 2,5l al dia...
Triturados
Despues de tres semanas de operada,hoy empiezo con triturados... A ver que tal me sientan... La dieta aconsejada según la doctora:
El número de tomas será de 8-9 diarias...
e incluyen todos los líquidos permitidos el primer més, iniciando con:flan, yogur, natillas, purés de frutas naturales y túrmix de verduras con pollo o pescado blanco...
De momento tan solo me he comido un yogur desnatado de fresa y me ha sentado de maravilla, aunque no me lo he podido acabar me he quedado llena a la mitad del yogur (el resto lo dejaré para merendar...).
Ahora para comer he hervido calabacín, con patata y cebolla, y he hecho a la plancha un muslo de pollo con hierbecitas, trituraré la verdura con un poquito de queso, separando un poco de caldo de la verdura para triturar el pollo. Lo he leido en recetas de Ferràn Adrià, los alimentos son mas buenos cuando tienen diferentes colores, o sea, no se tiene que triturar todo junto, el puré de calabacín por un lado y el pollo por otro... La presentación puede ser: en un bol, se hace una base de pollo, depués el puré (verde), y encima una o dos cucharadas de pollo... Las texturas y los gustos estan separados, y se puede disfrutar mas de los alimentos...
Ya os contaré si realmente queda bueno, y ya os iré escribiendo diferentes recetas...
El número de tomas será de 8-9 diarias...
e incluyen todos los líquidos permitidos el primer més, iniciando con:flan, yogur, natillas, purés de frutas naturales y túrmix de verduras con pollo o pescado blanco...
De momento tan solo me he comido un yogur desnatado de fresa y me ha sentado de maravilla, aunque no me lo he podido acabar me he quedado llena a la mitad del yogur (el resto lo dejaré para merendar...).
Ahora para comer he hervido calabacín, con patata y cebolla, y he hecho a la plancha un muslo de pollo con hierbecitas, trituraré la verdura con un poquito de queso, separando un poco de caldo de la verdura para triturar el pollo. Lo he leido en recetas de Ferràn Adrià, los alimentos son mas buenos cuando tienen diferentes colores, o sea, no se tiene que triturar todo junto, el puré de calabacín por un lado y el pollo por otro... La presentación puede ser: en un bol, se hace una base de pollo, depués el puré (verde), y encima una o dos cucharadas de pollo... Las texturas y los gustos estan separados, y se puede disfrutar mas de los alimentos...
Ya os contaré si realmente queda bueno, y ya os iré escribiendo diferentes recetas...
Mas recetas
Antes de continuar explicando las recetas, tengo que recordar que las cantidades son importantes! Nunca se debe comer mas de 100g o beber mas de 100cl, si no, puede sentar mal...
La receta del calabacín quedó bastante bien, pero hice demasiado...
Como una buena cena, se puede hacer un caldo de pollo, de carne o de pescado, con una cucharada de semola, y un huevo mezclado, y hervido, queda buenísimo!
Y como gran receta: Unos macarrones a la bolognesa (Ferrán Adrià), de hecho pueden ser con verdura, pescado o con carne de pollo, mis macarrones quedaron buenísimos, salchichas de pollo cortaditas, con cebolla y tomate, se hace un sofrito, y se pone el tomate, cuando esté hecho, se tritura. Por otro lado se hierve la pasta, se tritura con un poco de bechamel. En un bol, se pone una base del sofrito triturado, una capa de pasta, y otra capa de sofrito o tomate... (queda como una lasañita)... Y es para chuparse los dedos! (Eso si! con tres cuharadas ya quedas llena!)
Tambien he hecho una mouse de escalibada... (cebolla, berengena negra, y pimiento rojo, en el horno a 170º), cuando está hecha y fria, se quita la piel del pimiento y las semillas de dentro, y se corta todo a cachitos pequeñitos, mezclando la cebolla y la berengena también, con un chorro de aceite y una pizca de sal, tambien se le añade mozarella y un poco de nata para cocinar (poca que engorda!), se tritura todo en un túrmix a muy baja potencia, durante unos 10 minutos para que coja consisténcia (recuerda baja poténcia!!!), y se pone dentro del bol famoso de 100cl, y a la nevera! (durante doce o mas horas), queda una mouse de verduras con pocas proteinas (queso).
(esta receta es mia! jejje le haré competéncia a Ferràn Adrià)...
La receta del calabacín quedó bastante bien, pero hice demasiado...
Como una buena cena, se puede hacer un caldo de pollo, de carne o de pescado, con una cucharada de semola, y un huevo mezclado, y hervido, queda buenísimo!
Y como gran receta: Unos macarrones a la bolognesa (Ferrán Adrià), de hecho pueden ser con verdura, pescado o con carne de pollo, mis macarrones quedaron buenísimos, salchichas de pollo cortaditas, con cebolla y tomate, se hace un sofrito, y se pone el tomate, cuando esté hecho, se tritura. Por otro lado se hierve la pasta, se tritura con un poco de bechamel. En un bol, se pone una base del sofrito triturado, una capa de pasta, y otra capa de sofrito o tomate... (queda como una lasañita)... Y es para chuparse los dedos! (Eso si! con tres cuharadas ya quedas llena!)
Tambien he hecho una mouse de escalibada... (cebolla, berengena negra, y pimiento rojo, en el horno a 170º), cuando está hecha y fria, se quita la piel del pimiento y las semillas de dentro, y se corta todo a cachitos pequeñitos, mezclando la cebolla y la berengena también, con un chorro de aceite y una pizca de sal, tambien se le añade mozarella y un poco de nata para cocinar (poca que engorda!), se tritura todo en un túrmix a muy baja potencia, durante unos 10 minutos para que coja consisténcia (recuerda baja poténcia!!!), y se pone dentro del bol famoso de 100cl, y a la nevera! (durante doce o mas horas), queda una mouse de verduras con pocas proteinas (queso).
(esta receta es mia! jejje le haré competéncia a Ferràn Adrià)...
jueves, 22 de julio de 2010
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